Kan oksijen ölçümü, yeni nesil Apple Watch modellerinin sağlıkla ilgili en önemli özelliğidir. Kırmızı kan hücrelerinizin ciğerlerinizden diğer vücut bölgelerine ne kadar oksijen taşıdığının bir tahminidir.
Bu blog gönderisinde, Apple Watch Kandaki Oksijen sensörünün kanınızdaki oksijen seviyesini nasıl ölçtüğü açıklanacaktır. Ayrıca, yeni Apple Watch'unuzda ve iPhone'unuzda Kanda Oksijen uygulamasını nasıl kuracağınızı öğreneceksiniz.
Apple Watch Kan Oksijeninizi Nasıl Ölçer
Apple Watch Series 4, Series 5, Series 6 ve Series 7'de kalp atış hızını ölçen optik kalp sensörleri bulunur. Ancak Apple Watch Series 6 ve Series 7'deki (ve muhtemelen daha yeni modellerdeki) kalp sensörleri hem kalp atış hızlarını hem de kandaki oksijen seviyesini (oksijen doygunluk seviyesi olarak da adlandırılır) ölçebilir.
Kandaki oksijeni ölçerken, Apple Watch'unuz bileğinize parlak kırmızı ve yeşil LED ışıklar ve kızılötesi ışık yayar. Kan kırmızıyı yansıtır, bu nedenle Fotodiyot sensörleri cildinizdeki kanın yansıttığı kırmızı ışık miktarını ölçer.
Apple Watch Series 6 ve Series 7, kanınızın oksijen açısından ne kadar zengin olduğunu bu şekilde belirler. Tipik olarak, kanınız ne kadar çok kırmızı ışık yansıtırsa, kan oksijeniniz o kadar yüksek olur.
Apple Watch'ın Kanda Oksijen Özelliği Nasıl Kurulur
Kan oksijen ölçümü, uyumlu Apple Watch modellerinde varsayılan olarak devre dışıdır. Özelliği kullanmak için Apple Watch'unuzda Kanda Oksijen ölçümünü etkinleştirin. Ardından, iPhone He alth uygulamasını Apple Watch'unuzdan kandaki oksijen verilerini alacak şekilde yapılandırın.
Kanda Oksijen Uygulamasını Kurun
Apple Watch ayarlarınızda kan oksijen ölçümünün etkinleştirilmesi Kanda Oksijen uygulamasını etkinleştirir.
Apple Watch'ınızda Ayarlar uygulamasını açın, Kanda Oksijenve açık konuma getirin Kanda Oksijen Ölçümleri.
Alternatif olarak, Apple Watch Blood Oxygen'i iPhone'unuzdaki Watch uygulamasından uzaktan ayarlayabilirsiniz. Watch uygulamasını açın, Saatim > adresine gidin Kanda Oksijen ve Kanda Oksijen Ölçümleri öğesini açın Ardından, Kanda Oksijen uygulamasının ameliyathanede arka plan ölçümleri almasını isteyip istemediğinizi seçin ve uyku modu.
Not: Hizmet ülkenizde veya bölgenizde kullanılamıyorsa Apple Watch'unuzda Kanda Oksijen bulamazsınız.Apple'ın uygulamayı ülkenizde kullanıma sunmasını bekleyemiyorsanız App Store ülkenizi değiştirin. Blood Oxygen uygulamasını kullanabilen ülkeleri görüntülemek için bu watchOS özelliği kullanılabilirlik sayfasını ziyaret edin.
Sağlık Uygulamasında Kanda Oksijen Ölçümü Ayarlayın
Apple Watch'unuzdaki kan oksijen ölçümleri iPhone'unuzdaki Sağlık uygulamasına kaydedilir. Apple Watch'unuzda Kanda Oksijen Ölçümlerini etkinleştirdikten sonra Sağlık uygulamasında Kanda Oksijeni etkinleştirmek için şu adımları izleyin:
- iPhone'unuzda Sağlık uygulamasını açın, kişisel sağlık ayrıntılarını girin ve Sağlık Profilinizi ayarlamak için Bitti öğesine dokunun.
- Apple Watch'ınız ve iPhone'unuz bağlıysa, Sağlık uygulaması Kanda Oksijeni etkinleştirmek için bir istem göstermelidir. Devam etmek için Etkinleştir öğesine dokunun.
- Bu istemi almazsanız, Gözat sekmesine gidin, Solunum öğesine dokunun , Kanda Oksijen, öğesini seçin ve Etkinleştir öğesine dokunun. Ardından, ilk kan oksijen ölçümünüzü yapmak için bir sonraki bölüme geçin.
Sağlık uygulamasında Kanda Oksijen bulamıyor musunuz? Apple Watch'unuzu ve iPhone'unuzu sırasıyla watchOS ve iOS'un en son sürümüne güncelleyin.
Kanda Oksijen ölçümünün yalnızca 18 yaş ve üstü kullanıcılar için mevcut olduğunu belirtmeliyiz. Sağlık Profilinizdeki yaş 18'in altındaysa Sağlık uygulamasında Kanda Oksijen bulamazsınız. 18'in üzerindeyseniz, Sağlık Profilinde yaşınızı ayarlayın ve Kanda Oksijen uygulamasını tekrar kontrol edin.
“Özet” sekmesinde profil simgesine dokunun, Sağlık Ayrıntıları öğesini seçin , Düzenle öğesine dokunun ve Doğum Tarihi satırına dokunun. Doğru doğum bilgilerinizi girin ve Bitti. öğesine dokunun.
Sağlık uygulamasını kapatıp yeniden açın ve Kanda Oksijeni etkinleştirmek için yukarıdaki adım 3 bakın.
Kanda Oksijen Ölçümü Nasıl Yapılır
Apple Watch'ınızı bileğinize takın ve saat bandının sıkı ama rahat olduğundan emin olun. Apple Watch'unuzu, tabanı her zaman cildinize oturacak şekilde bileğinizin üzerine getirin. Apple, saatinizi bilek kemiğinizden 1-2 inç uzağa yerleştirmenizi önerir.
Kolunuzu (kucağınıza, masanıza veya herhangi bir sabit yüzeye) dayayın, Apple Watch'unuzu yukarı bakacak şekilde tutun ve hareketsiz kalın.
- Saatinizin ana ekranını açmak için Digital Crown tuşuna basın ve Kan Oksijen uygulamasına dokununsimgesi.
- Uygulamayı ilk kez kullanıyorsanız, bazı ölçüm ipuçlarını ve yönergelerini okumak için Sonraki öğesine dokunun.
- Kanda oksijen ölçümü yapmak için Başlat öğesine dokunun ve uygulama 15 saniyelik geri sayımı tamamlayana kadar kolunuzu sabit tutun. Kan oksijen seviyenizi sonuçlar sayfasında göreceksiniz.
Not: Kan oksijen seviyesi veya oksijen doygunluk seviyesi (kıs altılmış SpO2) yüzde (%) olarak ölçülür.
Parmaklarınıza hafifçe vurmanız veya ellerinizi hafifçe hareket ettirmeniz ölçümü kesintiye uğratacaktır. Uygulama, sonuçlar sayfasında "Kandaki oksijen seviyeleri ölçülemedi" hatası gösteriyorsa testi tekrar yapın. Bu kez Apple Watch'unuzu tam oturacak şekilde yeniden ayarlayın ve kolunuzu masanın üzerinde sabit tutun.
“Normal” Kan Oksijen Seviyesi Nedir?
Gıda ve İlaç İdaresi (FDA), sağlıklı bireyler için kandaki oksijen seviyesini %95 ila %100 arasında sabitler. Ancak, akciğer ve kalp rahatsızlıkları olan kişilerin kan oksijen seviyeleri (%80-90) düşük olabilir.
Ayrıca bazı çevresel ve fiziksel faktörlerin kan oksijen seviyenizi geçici olarak düşürebileceğini de belirtmeliyiz.Örneğin, uyumak, nefesinizi tutmak veya yüksek rakımlı ortamlarda (dağlarda veya uçaklarda) vakit geçirmek kandaki oksijeni az altacaktır. Bunun nedeni, ciğerlerinizdeki oksijen miktarının zamana, aktiviteye ve yerlere bağlı olmasıdır.
Sağlık uygulamasında Kanda Oksijen hakkında eğitici bir makale var. Kandaki oksijenin sağlığınız için önemi hakkında bilgi edinmek için makaleyi inceleyin.
Sağlık uygulamasını açın, Gözat > Solunum > Kanda Oksijen ve Kanda Oksijen Düzeylerini Öğrenin.
Kandaki Oksijen Ölçümlerini Görüntüleyin
Sağlık uygulamasını açın, Tüm Sağlık Verilerine dokunun ve Kan Oksijeni öğesini seçinkart. En son kan oksijen ölçümünü grafiğin altında göreceksiniz.
Alternatif olarak, Gözat > Solunum konumuna gidin ve son Kan Oksijeni ölçüm.
Sayfayı aşağı kaydırın ve tüm ölçümleri tarih ve zaman damgalarıyla birlikte görüntülemek için Tüm Verileri Göster öğesine dokunun.
Apple Watch'ın Kandaki Oksijen Ölçümüne Güvenmeli Misiniz?
Yapmalısınız, ancak tıbbi amaçlar için değil. Akıllı saatler, kan oksijen seviyelerini ölçmek için Gıda ve İlaç İdaresi (FDA) tarafından onaylanmamıştır. Ayrıca, Apple Watch'unuzun sensörlerinden gelen renkli ve kızılötesi LED ışıklar cildinize veya kanınıza işlemez. Bunun yerine sensör, cildinizdeki kanın ne kadar (kırmızı) yansıttığını kullanarak kandaki oksijeni ölçer.
Çevre veya cilt sıcaklığındaki değişiklikler Blood Oxygen uygulamasının ölçümünü etkileyebilir.Bu nedenle, soğukta doğru bir kan oksijen ölçümü almak çok incedir. Dövmeler ayrıca Apple Watch'unuzun sensörlerinden gelen ışığı engelleyebilir ve başarısız ölçümlere neden olabilir.
Bazı raporlar, Apple Watch'taki kan oksijen ölçümlerinin güvenilir olmadığını ve yanıltıcı olabileceğini kanıtlıyor. Apple ayrıca, Apple Watch'unuzdaki kan oksijen ölçümlerinin tıbbi kullanım için tasarlanmadığı konusunda da uyarıda bulunur. Apple'a göre bu özellik yalnızca "genel fitness ve sağlıklı yaşam amaçları" için tasarlanmıştır.
FDA onaylı hastanelerde kullanılan reçeteli oksimetreler daha doğru kan oksijen ölçümleri sağlar. Tezgah üstü (OTC) oksimetreler, neredeyse doğru kan oksijen doygunluğu tahminleri sağlayabilir, ancak bunlar FDA onaylı değildir ve klinik amaçlar için kullanılamaz.
Kan alma testi, kan oksijen seviyenizi belirlemek için en iyi ve en doğru yöntem olmaya devam ediyor. Kan oksijen ölçümü gerektiren ciddi bir tıbbi durumunuz varsa Apple Watch kullanmayın.Bunun yerine, kanınızın alınması ve test edilmesi için bir doktorla konuşun veya bir tıbbi laboratuvarı ziyaret edin.
