Egzersiz yapmak söz konusu olduğunda, güzel bir koşu için gitmekten daha klasik bir şey yoktur. Koşmak, sağlıklı kalpler ve akciğerler oluşturmaya yardımcı olan ve aynı zamanda bacak kaslarınızı çalıştıran, kalorileri diğer egzersiz programlarından daha hızlı yakan ve önyüklemek için çok eğlenceli olan fantastik bir egzersizdir. Çok az spor, herkesin içeri girmesine izin verir, ancak koşmak ve koşmak, her ikisi de, maddi durumlarına bakılmaksızın, dışarı çıkmalarını ve hareket etmeye başlamalarını sağlar. Bir çift spor ayakkabın ve koşmak için bir izin olduğu sürece, gitmen iyi olur.
Ayrıca Snapchat'te Daha Fazla Filtre Nasıl Elde Edilir yazımıza bakınız.
Şehir caddelerinde ya da orman yolunda koşarken, biraz fotoğraf çekmek için bol miktarda su ve telefon getirdiğinizden emin olmak istersiniz. Bu fotoğraflara sahip olduğunuzda, zaferlerinizi Instagram takipçilerinizle paylaşabilmeniz için akıllıca veya anlamlı başlıklar da elde etmek istersiniz. Bir dahaki sefere, kendi parçalarını parçalayan veya ormanda koşu yapan bir fotoğrafınızı paylaşırken, tutkunuzu ifade eden bir başlık seçin. Herkese bir koşucu olduğunu ve iş demek istediğini bildir.
(Gölde takılmak daha mı tarz oluyor? Instagram için göl başlıkları listemize göz atın, ya da kış sporları sizin için sıkışıksa, Instagram için kış başlıkları listemiz gerekenlere sahip. Tabii ki daha fazlasıysanız gridironun içine, futbol başlıkları listemiz dahil edilmiştir!)
Çalışan Tanımlar
-
- Runderful (isim) - Çalıştırdıktan hemen sonra nasıl hissedersiniz.
- Runcrastination (isim) - Yapacak bir milyon şeyin olması ve koşuya çıkması.
- Grunpy (sıfat) - Koşamadığım zaman nasıl hissederim.
- Rungry (sıfat) - Koşunuzdan çok aç olduğunuzda her şeyi yersiniz.
- İkincisi Yüksek (isim) - İkincisi, koşunun asıl nedeni.
Kendini Azaltmak
-
- Koşmak zihinsel bir spordur ve hepimiz deliyiz.
- Benim koşu stilim en çok ürkütücü ceylan olarak tanımlanır.
- Rum dediler sandım.
- Yavaş koşucular hızlı koşucular iyi görünmesini sağlar. Rica ederim.
- İyi bir koşu bir fincan kahve gibidir - bir tane yedikten sonra daha iyiyim.
- Lütfen kaçarken yaptığım yüzleri göz ardı et.
-
- Koştum çünkü yemeği gerçekten seviyorum.
- Yavaş değilim; Ben sadece giriş ücretinden paramın karşılığını alıyorum.
- Sürekli çalışan biri için, ilk defa denediğim gibi gözükmesini sağlıyorum.
- 7 tur daha - sonra düşüp kusabilirim.
- Koşmak terapiden daha ucuzdur.
- Kaçarsam mutlu olurum ve birlikte yaşlanabilirim.
Komik
-
- Devletten daha iyi idare ediyorum.
- Harika bir koşu yapmayı planlıyorum, Morgan Freeman anlatmalı.
- Önünde ateşli bir adam ve arkanda ürpertici bir adam gibi koş.
- Koşmak seni öldürmeyecek - ilk önce bayılacaksın.
- Ağrı geçicidir, ancak internette yayınlanan bitiş süreniz sonsuza kadar sürmektedir.
- Karbonhidrat yüklemesi, yarıştan önce istediğiniz tüm makarnaları yemek için bir bahanedir.
- Yürümeye çok benziyor, sadece daha hızlı.
- Bir şey çaldığın gibi koş.
- Büyükannem altmış yaşındayken günde beş mil yürümeye başladı. Şimdi doksan yedi yaşında ve haltının nerede olduğunu bilmiyoruz.
Ciddi Özveri
-
- Beni yıkıldığını görürseniz saatimi duraklatın.
- Bu sadece bir tepe; AŞ bunu.
- Koşu cevaptır. Soru önemli değil.
- Kaçmam çünkü onu seviyorum; Koşuyorum çünkü yaşadığımda kim olduğumu seviyorum.
- Koşarken ben: Dur! - Koşulduktan sonra ben: Beni Olimpiyatlara kaydettirin!
- Kapa çeneni! Neredeyse orada değilim!
- Koşmanın acısı yaşamın acısını hafifletir.
- Koşmayı seviyorum, belki de dört kişiyi severim.
- 99 sorunum var ve hepsini bir saatliğine görmezden geleceğim.
- Koşmak ya da koşmamak: Ne aptalca bir soru.
-
- Runner mantığı: Yorgunum - Sanırım koşuya gideceğim.
- Yorgun olduğumda durmam. İşim bittiğinde dururum.
- Acı kaçınılmazdır. Acı çekmek isteğe bağlıdır.
- Hiç kimse ter içinde boğulmadı.
- Uçana kadar koş!
- İyi günlerde, sıkı koşun. Kötü günlerinde, ihtiyacın olduğu sürece koş.
- Hayatıma gün eklemek için koşmuyorum, günlerime hayat eklemek için koşuyorum.
- Dört saatlik bir çalışmadan sonra problemlerinize cevap alamazsanız, onları alamazsınız.
Zihin, maddeden üstündür
-
- Eğitimin en zor kısmı aklınızı eğitmektir.
- Vücudunuz neredeyse her şeye dayanabilir. İkna etmen gereken senin aklın.
- Gerçek koş, kaçtığını unuttuğun anda başlar.
- Bunları tepeler olarak düşünmeyin; onları “fırsat höyükleri” olarak düşünün.
- İyi bir kahkaha ve uzun bir süre bir şey için en iyi iki tedavidir.
- Hiçbir şey, acı bile olsa, sonsuza dek sürmez. Bir ayağını diğerinin önüne koymaya devam edersem, sonunda sona ererim.
- Şimdi zor görünen şey bir gün ısınmanız olacak.
- Evet, yuvarlakım. Evet yavaşım. Evet, bacaklarım dizlerime bağlıymış gibi koşuyorum. Ama ben koşuyorum. Ve önemli olan da bu.
- Acı geçicidir. Bırakma sonsuza kadar sürer.
- Koşmak, beyninizin durmak isteyen ve devam etmek isteyen kısım arasındaki bir dizi argümandan başka bir şey değildir.
- Kafanın içindeki bunu yapamayacağını söyleyen ses yalancı.
Koşucular Gururu
-
- Bazı insanlar mesafe için cesaret yok. Onlar için kibar terim sprintler.
- Artık kaçamayacağım bir gün gelecek. Bu gün o gün değil.
- Koşmak kendinize karşı yarıştığınız bir spordur.
- Sıkıntı bazı erkeklerin kırılmasına neden olur; diğerleri rekor kıracak.
- İnsan doğasına olan inancını kaybediyorsanız, dışarı çıkın ve bir maraton izleyin.
- Mutsuzlukta sihir var. Sadece herhangi bir koşucu isteyin.
- Diğer sporlar sporumuzu bir ceza olarak kullanır.
Koşmak Edebidir
Instagram gönderilerinizi sınıflandırmak için zamanımızın edebi ışıklarından bazı alıntıları deneyin.
-
- “Mümkün olduğunda koş, gerekiyorsa yürü, gerekiyorsa sürün; sadece asla pes etme. ”- Dean Karnazes
- “Mesele şu ki, dün üzerinde gelişip iyileşmediğim. Uzun mesafeli koşularda yenmek zorunda olduğunuz tek rakip kendiniz, eskisi gibi olacaksınız. ”- Haruki Murakami
- “Başlangıç çizgisini geçmek bir cesaret eylemi olabilir, ancak bitiş çizgisini geçmek bir inanç eylemidir.” - John Bingham
- “Bazıları terapistlerinin ofisinin rahatlığını arıyor, diğerleri köşe bara gidiyor ve bir pint dalmaya başlıyor, ama ben terapim olarak koşmayı seçtim.” - Dean Karnazes
- “Vücudunuz devam etmek için haklı bir sebep olmadığını savunacak. Tek başvurunuz, neyse ki mantıktan bağımsız olarak çalışan ruhunuzu çağırmak. ”- Tim Noakes
- “Koşmakla ilgili sihirli bir şey var; Belli bir mesafeden sonra vücudu aşar. Sonra biraz daha ileri, zihni aşar. Biraz daha ileride ve sizden önce çıplak olan, ruhunuzdur. ”- Kristin Armstrong
- “Bir spor başarısı kadar anlık ve hiçbir şeyin hatırası kadar kalıcı bir şey yok.” - Greg Dening
- “Ne kadar hızlı ya da ne kadar uzağa koşabileceğimi değil önemli olan bir koşucuydu. Sevinç, hedefte değil, koşma ve yolculukta oldu ”(John Bingham
- “Kaçmaktan öğrendim, zorlama zamanının deli gibi incindiğin ve pes etmek istediğin zaman olduğu. Başarı genellikle köşeyi dönüyor. ”- James Dyson
- “Jogging ile ilgili sorun şu ki, formda olmadığınızı fark ettiğinizde, geriye yürüyemeyecek kadar uzak” (Franklin P. Jones)
- “Evet, yuvarlakım. Evet yavaşım. Evet, bacaklarım dizlerime bağlıymış gibi koşuyorum. Ama ben koşuyorum. Ve tek önemli olan bu. ”- John Bingham
- “Kazanmak her zaman ilk sırayı almak anlamına gelmez; kendinden en iyisini almak anlamına geliyor. ”- Meb Keflezighi
- “Asla bir şampiyonun kalbini küçümseme!” - Doc Rivers
- “Fiziksel yasalardaki muafiyetleri insanda Tanrı'yı tezahür ettiren aşkın bir güzellik olan oymalar yapan dünya standartlarında sporcular var.” - David Foster Wallace
- “Kazanmanın yarışmayla ilgisi yok. Zaten çoğu günlerde yarış yok. Kazanmak mücadele, çaba ve iyimserlikle ilgilidir ve asla, asla ve asla pes etmemektir. ”- Amby Burfoot
- “Yarışmamızın nedeni birbirimizi yenmek için çok değil…… birbirleriyle birlikte olmak” (Christopher McDougall)
- “Eğer sana meydan okumazsa, seni değiştirmeyecek.” - Fred DeVito
-
- “Çoğu insan, bir saniye olduklarını bulmak için asla ilk rüzgarlarında yeterince koşamaz” (William James).
- “Israr, başarısızlığı olağanüstü bir başarıya dönüştürebilir.” - Matt Biondi
- “Sık sık koş, uzun koş. Ama asla koşma aşkını aşma. ”- Julie Isphording
- “Kazanma isteği, hazırlama isteği olmadan hiçbir şey ifade etmiyor.” - Juma Ikangaa
- “Koşmak yaşam için en büyük mecazdır, çünkü içine koyduğun şeyden kurtulursun.” - Oprah Winfrey
- “Yapamayacağın fikrini temizle.” - Samuel Johnson
Instagram hesabınızı çalışan her şey için bir türbe yapın ve takipçilerinize gerçek bir sporcu olmak için ne gerektiğini hatırlatır.
