Hepimiz rahatlamak ve hayatımızda daha az endişelenmek için gayret gösteriyoruz. Ancak, yapılması söylenenden daha kolaydır. Belki de rahatlamak için çabamız yanlış gittiğimiz yer. Belki de sadece iş, hobi, arkadaş ve diğer her şeyle hayatımızda meşgul olmamızdır.
Bazen stresli hayatınızdan bir adım geri atıp meditasyon yapmanıza değmez. Meditasyonun kanıtlanmış birçok faydası vardır. Günde sadece birkaç dakika içinde ruh halinizi olumlu yönde önemli ölçüde artırabilirsiniz.
Şimdi, teknolojideki yükseliş sayesinde, her zamankinden daha fazla meditasyon ve rahatlama araçları var. Meditasyon yolculuğunuzda size yardımcı olacak farklı uygulamalardan birkaçı.
